Redacción

Te presento un dulce y atractivo superalimento delicioso para pequeños y mayores. Los beneficios del mango son numerosos, contiene más de 20 vitaminas y minerales, además de un gran contenido de fibra y otros interesantes nutrientes. Seguro que te vas a sorprender cuando leas todos los que he seleccionado y lo incorpores a tu dieta de superalimentos para comiendo más sano, vivir más feliz. El mango es beneficioso para bajar de peso, digestión, huesos, hígado, piel, pelo, ojos… Ayuda a superar la diabetes, enfermedades cardiovasculares, anemia, cáncer…

Las alcachofas, también conocidas como Cynaras o el Alcaucil, se cultiva en climas templados. De origen mediterráneo, pertenece a la familia del borriquero común y su nombre científico es Cynara sclymus. Una hortaliza que entre sus hojas esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales y antioxidantes. Perfecta para complementar dietas de adelgazamiento. Se sabe que los griegos y los romanos ya la consumían y durante la Edad Media, fue uno de los alimentos más caros. Te lo explicamos todo al detalle…

Las patatas son el cuarto cultivo alimentario de mayor uso en el mundo. Se han convertido en un alimento básico en gran número de países, por su facilidad de cultivo y su alta rentabilidad. Una ración de 100 gramos de patata, te aporta buena parte de la ración diaria de proteinas, carbohidratos y fibra. Además no engordan, pese a los falsos mitos que llevan años difundiéndose. Previenen enfermedades cardiovasculares y activan tu cerebro, ayudando a que seas más feliz. Sí, todo esto sólo por comer patatas. Te lo explicamos al detalle…